Forum o wszystkim

Witam, od kilkunastu miesięcy mój tryb pracy zmusza mnie do nie częstego przebywania na słońcu. Pracuje nocami a w dzień odsypiam, i nie powiem lubię takie życie. Ale jest jedno ale, nabawiłem się niedoboru witaminy D3, czuję się osłabiony i ciągle zmęczony. O ile w lecie w miarę przebywałem na słońcu tak teraz gdy zaczęło się zimno nie mam ochoty się rozbierać by zaczerpnąć słońca. Znajomy lekarz zalecił kupić sobie witaminę D3, nom ale niestety nie wiem która będzie lepsza czy suplementy czy może jakieś potrawy zawierające tą witaminę. Znajomy polecił mi

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

, tyle że ja sie na takich rzeczach nie znam. Czy ktoś mógłby mi bliżej nakreślic sytuacje jak to wygląda z tymi suplementami i żywnością ?
Pozdrawiam Leszek.

Witaminę D najlepiej suplementować przez całe życie. Najlepiej zrobić sobie badania krwi, żeby wiedzieć jaki jest aktualny poziom witaminy D w organiźmie a potem w zalezności od potrzeb wybrać odpowiedni suplement w aptece - np 1000 jednostek albo 2000 jednostek. Dzieci biorą mniejsze dawki w zależności od wieku. A jak nam brakuje słońca, zawsze można wyjechać na urlop w jakieś cieplejsze rejony. Ja na przykład bardzo polecam wakacje na Sardynii albo na Malcie ,)

Hej, znalazłem rozwiązanie! zacząłem korzystać z diety która dostarcza witaminy D. Zamawiam kilka razy w tygodniu Catering dietetyczny Polecam każdemu!

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

to świetne rozwiązanie :-D

Jesli nie ma czasu na gotowanie to zawsze można zamówić catering dietetyczny który dostarczy codziennie jakieś wartosciowe pudełko z jedzonkiem. Jeśli jestes z okolic Wawy to polecam gorąco

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

Dietostrefa.

Chyba najlepiej skorzystac z diety dostarczanej przez cateringi dietetyczne. Polecę Ci Different jeśli jesteś z okolic Warszawy. Chyba najlepszy

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

jaki kosztowałam! POlecam gorąco

Na niedobór słońca witamina D, najlepiej przyjmować z tłuszczami.