| Problemy ze snem przez ekrany - co pomaga? |
Wieczorne korzystanie z telefonu czy laptopa utrudniało mi zasypianie. Odkąd zacząłem nosić okulary do komputera z filtrem światła niebieskiego, zauważyłem, że zasypiam szybciej i lepiej się wysypiam. Próbowaliście już? |